Når du ikke får nok sollys, kan det redusere mengden serotonin som kroppen din produserer, noe som kan påvirke humøret ditt negativt. Dystre dager kan ødelegge melatoninnivåene i kroppen vår, noe som gjør det vanskeligere for noen mennesker å stå opp på de mørke morgenene.
Hvorfor påvirker været humøret mitt så mye?
Dette er fordi hormonet serotonin, hjernehormonet assosiert med humørsvingninger, stiger ved eksponering for sterkt lys og faller med redusert soleksponering. Om sommeren helbredes denne lidelsen med bare sollys, og dermed påvirker været humøret ditt.
Hvordan påvirker dårlig vær folks humør?
Aspekter ved vær utenfor varme og solskinn har også vist seg å påvirke humøret. Fuktighet har en tendens til å gjøre folk mer slitne og irritable. Svingninger i barometrisk trykk kan endre humør og utløse hodepine, noen studier har funnet en sammenheng mellom lavt trykk og selvmord.
Hvorfor gjør mørkt vær deg deprimert?
Regnværsdager og sesongmessige depresjoner
Regnværsdager er oftest kjent for å bidra til depresjon og tristhet. Dette skyldes nedgangen i serotoninnivået forårsaket av mangel på solskinn. Nedgangen i serotoninnivået bidrar også til mattrang etter komfortmat og karbohydrater fordi de øker serotoninnivået.
Påvirker dårlig vær mental helse?
Klimaendringer og relaterte katastrofer forårsakerangst-relaterte reaksjoner samt kroniske og alvorlige psykiske lidelser. Flom og langvarig tørke har vært assosiert med forhøyede nivåer av angst, depresjon og posttraumatiske stresslidelser.
