A: Det korte svaret er ja - det er mulig å være sprek og overvektig, til og med overvektig. Det som er veldig viktig å forstå er hva "fit" betyr og hva "overvekt" betyr i forhold til helsen din. Sistnevnte er vanligvis definert av kroppsmasseindeks (BMI), en vanlig måling av kroppsfett basert på høyde og vekt.
Er det mulig å være i form når du er usunn?
Fordi du ikke kan dømme en bok - eller en kropp - etter omslaget: "It's possible to be fit but unhe althy," sier Lawrence Creswell, M. D., a heart kirurg ved University of Mississippi Medical Center og ivrig løper, syklist og svømmer. Spesielt menn risikerer å være usunne idrettsutøvere.
Hvordan vet du om du er feit eller sprek?
Et BMI-tall er laget for å gi deg en ide om hvor mye kroppsfett du har i forhold til vekt og høyde. Den måles ved å ta vekten i kilogram og dele den på høyden i meter i kvadrat. En lesing på eller over 30 betyr at du er overvektig. En lesning på eller over 40 er alvorlig fedme.
Kan fett være atletisk?
"Du kan ha noen med høy BMI (kroppsmasseindeks) som trener, og noen med lav BMI som ikke gjør det, og mosjonisten med høy BMI kan være den mye, mye sunnere personen." Men den ekstra vekten kommer med risiko, selv hos idrettsutøvere. … Faktisk kan det å legge på seg muskler, som veier mer enn fett, ta på seg ekstra kilo.
Betyr vekten noe hvis du er detpasse?
Noen forskere hevder at fethet ikke påvirker helsen så lenge du er i form, noe som betyr at hjertet og lungene dine er sterke. … Når det kommer til helse og velvære, kan fedme bety mer enn kondisjon. Og selvfølgelig, for de fleste er fedme relatert til kondisjon, fordi overvekt kan gjøre trening mye vanskeligere.
