Studier viser at mørk sjokolade kan redusere cravings og fremme metthetsfølelse, noe som kan bidra til å støtte vekttap. I en studie på 12 kvinner, reduserte lukten og spisingen av mørk sjokolade appetitten og reduserte nivåene av ghrelin, hormonet som stimulerer sult (10).
Hvilken mørk sjokolade er best for vekttap?
Her er noen av våre favoritter
- Endorfin Foods tyrkisk kaffe 60 prosent kakao sjokoladebar. …
- Theo Sjokolade Økologisk Mørk Sjokolade 85 prosent. …
- Hu S alty Dark Chocolate Bar. …
- Alter Eco mørks altet brunt smør Økologisk sjokoladebar 70 prosent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 prosent kakaosjokoladeruter.
Er melkesjokolade bra for vekttap?
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt: YES! Sjokolade kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Ifølge nevroforsker Will Clower utløser en liten firkant med god sjokolade smeltet på tungen 20 minutter før et måltid hormonene i hjernen som sier "jeg er mett", og reduserer mengden mat du deretter spiser.
Kan jeg spise sjokolade mens jeg prøver å gå ned i vekt?
Mens sjokolade oftere forbindes med å gå opp i vekt enn med å gå ned noen uønskede kilo, er sannheten at du kan faktisk gå ned i vekt med sjokolade. Som med de fleste ting i livet, er moderasjon nøkkelen til eneffektiv vekttapsplan for sjokolade.
Hva er den sunneste sjokoladen å spise?
10 av de sunneste sjokolademerkene på markedet
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Hu Veganske sjokoladebarer. amazon. …
- Lake Champlain-sjokolade. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Mørke sjokoladebarer. …
- Ghirardelli-barer. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
