Granatepler er en av de sunneste matvarene på planeten, fullpakket med næringsstoffer og kraftige planteforbindelser. De har omfattende fordeler og kan bidra til å redusere risikoen for ulike alvorlige sykdommer, inkludert hjertesykdom, kreft, leddgikt og andre betennelsestilstander.
Hva skjer hvis vi spiser granateple daglig?
Regelmessig inntak av granateple hjelper med å forbedre tarmhelsen, fordøyelsen og holde tarmsykdommer i sjakk. 3. "Å legge det til i ditt daglige kosthold vil også hjelpe til med å improvisere og regulere blodstrømmen," sier Nmami.
Hvorfor er granateple dårlig for deg?
Selv om ingen bevis tyder på at granateplefrø er usunne, kan et svært høyt inntak øke risikoen for tarmblokkering hos personer med alvorlig, kronisk forstoppelse.
Er granateplefrø bra for deg?
Granateplefrø (massen av granatepler er ikke spiselig) er rike på antioksidanter, og kliniske studier har funnet ut at de kan spille en effektiv rolle i forebygging av hjertesykdom og kreft. De hjelper også med å senke kolesterolnivået og bekjempe celleskader, legger den lokale ernæringsfysiologen Robyn Webb til.
Hvor mye granateple bør jeg spise om dagen?
Anbef alt daglig beløp. United States Department of Agriculture anbefaler at en person spiser 2 kopper frukt per dag. Granatepler og deres frø er en næringstett og lavkalorimåte å nå dette målet.