I følge American Diabetes Association kan personer med diabetes fortsatt ha søtsaker, sjokolade eller annen sukkerholdig mat så lenge de spises som en del av en sunn måltidsplan eller kombinert med trening. De vurderer en sunn måltidsplan for å: ha begrenset mettet fett. inneholder moderate mengder s alt og sukker.
Kan en diabetiker spise hva de vil?
Jeg vil aldri glemme diabetesmatrådet jeg fikk fra legen min ved diagnosen: "Du kan spise hva du vil, så lenge du tar insulin for det."
Hva alle ting en diabetiker ikke bør spise?
- Sukkersøte drikker. Sukkerholdige drikker er det verste drikkevalget for noen med diabetes. …
- Transfett. Kunstig transfett er ekstremt usunt. …
- Hvitt brød, ris og pasta. …
- yoghurt med fruktsmak. …
- Søtet frokostblanding. …
- Kaffedrikker med smak. …
- Honning, agavenektar og lønnesirup. …
- Tørket frukt.
Hva kan diabetikere spise ubegrenset?
Denne artikkelen diskuterer 21 gode snacks å spise hvis du har diabetes
- Hardkokte egg. Hardkokte egg er en supersunn snack for personer med diabetes. …
- Yogurt med bær. …
- Håndfull mandler. …
- Grønnsaker og hummus. …
- Avocado. …
- Eple i skiver med peanøttsmør. …
- Beef Sticks. …
- StektKikerter.
Hva kan en diabetiker spise hele dagen?
Det sunneste kostholdet for personer med diabetes type 2 er det samme kostholdet som er best for alle andre. Det betyr å spise et bredt utvalg av matvarer, og inkludere varer fra alle de store matvaregruppene representert på matpyramiden -- protein, meieriprodukter, korn og frukt og grønnsaker -- hver dag.