10 daglige vaner som faktisk kan endre livet ditt
- Lag et morgenritual. Kanskje du liker å ta en løpetur. …
- Følg 80/20-regelen. …
- Les, les, les. …
- Lær å singletask. …
- Sett mer pris på. …
- Omgi deg med positive mennesker. …
- Sett av tid til trening. …
- Mestre kunsten å lytte.
Hva er 5 vaner som kan forbedre livet mitt?
Prøv disse 5 daglige vanene for å forbedre livet ditt i år
- Spis det samme hver dag til frokost. Det er anslått at gjennomsnittsmennesket tar 35 000 avgjørelser hver dag, inkludert mer enn 200 avgjørelser om mat alene. …
- Planlegg litt stående tid. …
- Ta en meditasjonspause.
Hvordan påvirker gode vaner livet ditt?
Men hvorfor er det det, og hvordan påvirker vaner livet vårt? Gode vaner hjelp oss med å sette de riktige systemene på plass i ulike områder av livet vårt. De hjelper oss å unngå "hikke" i livet og "navigere" lett gjennom livet. Å gjøre små endringer, og begynne med å bygge gode vaner, kan forbedre livet ditt på de følgende 6 områdene.
Hvordan kan vaner endres?
Den eneste måten å endre en vane på er å først bestemme at "må" faktisk kan forhandles eller til og med elimineres. Som et eksempel, la oss anta at vanen din er å sjekke e-posten din først.
Hva er 21 90-regelen?
Den 21/90regelen sier at det tar 21 dager å lage en vane og 90 dager å gjøre det til en permanent livsstilsendring. Er det en ny livsstilsendring du ønsker å gjøre? Forplikt deg til målet ditt i 21 dager, og det vil bli en vane. Forplikt deg til målet ditt i 90 dager, og det vil bli en del av livsstilen din.
