2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
A mangel på søvn kan forårsake en rekke helseproblemer, som høyere blodsukkernivåer, leverproblemer, vektøkning og alvorlig depresjon. Kronisk søvnløshet kan øke sannsynligheten for noen alvorlige sykdommer og sykdommer, inkludert: Hjerteinfarkt. Slag.
Hvordan påvirker søvnløshet helsen din?
Risikoer og bivirkninger av søvnløshet
redusert ytelse på jobb eller skole . økt risiko for ulykker . økt risiko for depresjon og andre psykiske lidelser . økt risiko for kroniske medisinske tilstander, som hjertesykdom, hjerneslag og fedme.
Kan søvnløshet ødelegge livet ditt?
Folk som lider av søvnløshet har en høyere risiko for hjertesykdom og til og med høyt blodtrykk. Søvnløshet øker også sjansene for å få hjerneslag, som oppstår når strømmen av oksygen og blod til hjernen kuttes på grunn av en sprukket eller tilstoppet blodåre.
Hva skjer hvis søvnløshet ikke behandles?
Konsekvenser av ubehandlet søvnløshet kan omfatte følgende: Svekket konsentrasjonsevne, dårlig hukommelse, problemer med å takle mindre irritasjoner og nedsatt evne til å nyte familie- og sosiale relasjoner. Redusert livskvalitet, ofte før eller assosiert med depresjon og/eller angst.
Er det greit å ha søvnløshet?
A mangel på søvn har betydelige effekter på dagliglivet ditt også. Det kan gjøre deg mer irritabel, mindre koordinert og mer engstelig. I tillegg kan det sette deg i større risiko for ulykker og skader. "Hvis du merker at du har problemer med å sove, ikke avskriv det," sa Michael C.
Anbefalt:
Kunne fotturer være skadelig for helsen din?
Men mens turgåere kan se bildet av helse på utsiden, har to forskere ved University of Colorado Boulders avdeling for integrativ fysiologi publisert en studie som tyder på at en gjennomgående livsstil kan føre til til urovekkende endringer i vaskulær helse.
Er bananer bra for helsen din?
Bananer er ekstremt sunne og deilige. De inneholder flere essensielle næringsstoffer og gir fordeler for fordøyelsen, hjertehelsen og vekttap. I tillegg til å være veldig næringsrike, er de også en svært praktisk snacks. Hva er dårlig med bananer?
Er cbd gummier dårlige for helsen din?
Samlet sett har forskning generelt vist at CBD er et trygt alternativ når det brukes i henhold til retningslinjene for bruk som følger med produktet. bivirkningene som kan oppstå er sjeldne og bør ikke avskrekke folk flest fra å nyte CBD Gummies som en del av kostholdet.
Er peiser dårlige for helsen din?
"Eksponering for vedfyrt røyk kan forårsake astmaanfall og bronkitt og kan også forverre hjerte- og lungesykdommer." Det er mest sannsynlig at personer med hjerte- eller lungesykdommer, diabetes, barn og eldre blir påvirket av partikkelforurensning.
Er kjeks dårlig for helsen din?
kjeks. De fleste kjeks inntas med en kopp te eller kaffe. Men problemet er at kjeks gir mer enn crunchiness. De inneholder store mengder kilojoule, usunt fett og høyt bearbeidede karbohydrater. Er det greit å spise kjeks hver dag? Så hvor mange kjeks bør du spise om dagen?
