A mangel på søvn kan forårsake en rekke helseproblemer, som høyere blodsukkernivåer, leverproblemer, vektøkning og alvorlig depresjon. Kronisk søvnløshet kan øke sannsynligheten for noen alvorlige sykdommer og sykdommer, inkludert: Hjerteinfarkt. Slag.
Hvordan påvirker søvnløshet helsen din?
Risikoer og bivirkninger av søvnløshet
redusert ytelse på jobb eller skole . økt risiko for ulykker . økt risiko for depresjon og andre psykiske lidelser . økt risiko for kroniske medisinske tilstander, som hjertesykdom, hjerneslag og fedme.
Kan søvnløshet ødelegge livet ditt?
Folk som lider av søvnløshet har en høyere risiko for hjertesykdom og til og med høyt blodtrykk. Søvnløshet øker også sjansene for å få hjerneslag, som oppstår når strømmen av oksygen og blod til hjernen kuttes på grunn av en sprukket eller tilstoppet blodåre.
Hva skjer hvis søvnløshet ikke behandles?
Konsekvenser av ubehandlet søvnløshet kan omfatte følgende: Svekket konsentrasjonsevne, dårlig hukommelse, problemer med å takle mindre irritasjoner og nedsatt evne til å nyte familie- og sosiale relasjoner. Redusert livskvalitet, ofte før eller assosiert med depresjon og/eller angst.
Er det greit å ha søvnløshet?
A mangel på søvn har betydelige effekter på dagliglivet ditt også. Det kan gjøre deg mer irritabel, mindre koordinert og mer engstelig. I tillegg kan det sette deg i større risiko for ulykker og skader. "Hvis du merker at du har problemer med å sove, ikke avskriv det," sa Michael C.