Du kan aldri bli kvitt salvesker helt, men enkelte øvelser kan redusere utseendet. Ah, de fryktede salveskene. Du vet, de irriterende fettavleiringene som har en tendens til å ta bolig på ytre lår, rett under rumpa - og nekter å forlate.
Hvor lang tid tar det å redusere salvesker?
Løft høyre ben 5 tommer og lag sakte, med kontroll, en sirkel med klokken med det benet, mens du holder hoftene i ro. (Pass på at sirkelen din er minst 12 tommer bred.) Start med 3 sett med 10–15 sirkler per ben og jobb opp til 20–25. Du bør se resultater om 4 uker.
Kan du bli kvitt salvesker?
Selv om det tar tid, du kan eliminere salveskefett. Å inkludere enkle livsstilsendringer og daglig aktivitet kan redusere utseendet til salvesker og forbedre din generelle helse.
Er salvesker fett eller muskler?
Kanskje du bærer ekstra vekt rundt midten, eller kanskje du virkelig ønsker å tone opp armene. For mange amerikanere – spesielt kvinner – er salvesker et vanlig "problemområde". Sadelvesker er fettavleiringene du finner på ytre lår. Denne typen fett kan være lett å få, men vanskelig å miste.
Hvorfor har jeg så dårlige salvesker?
Hvis du har spist for mye – eller spist feil mat – over lengre tid, er det sannsynlig at du har begynt å merke litt ekstra vekt. MestKvinner før menopause har en tendens til å bære overflødig kroppsfett på hofter og lår. Dette kan resultere i at det lages salvesker.