Å spise mat som inneholder kokosolje kan øke risikoen for hjerteproblemer. Fett plakk gjør at arterieveggene blir hardere og smalere, noe som gjør det vanskelig for blodet å levere oksygenet og næringsstoffene organene dine trenger.
Er kokosolje hardt for hjertet ditt?
Men kokosolje anbefales generelt ikke for hjertehelse. Synderen er mettet fett. Åttito prosent av kokosolje er mettet fett: en spiseskje inneholder 12 gram (14 gram tot alt fett). Høyt kolesterol setter deg i fare for hjertesykdom.
Er kokosolje dårlig for hjertet og arteriene?
Kokosolje kan sees på som en av de mest skadelige matoljene som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Selv i sammenligning med palmeolje, en annen tropisk olje med høyt innhold av mettet fett, økte kokosolje LDL-kolesterolet.
Hva er farene ved kokosnøttolje?
Som annet mettet fett, øker kokosolje LDL-kolesterol, vanligvis kjent som "dårlig" kolesterol, som har vært assosiert med økt risiko for hjertesykdom. Men kokosolje øker også HDL, det "gode" kolesterolet, spesielt når den erstatter karbohydrater i kosten.
Er kokosprodukter dårlige for hjertet?
A. Isolert sett kan ikke kokosnøtt- og kokosolje betraktes som hjertesunn mat. Et 2-unse stykke fersk kokosnøttinneholder mer enn 13 gram mettet fett – nesten to tredjedeler av den anbef alte daglige grensen for en gjennomsnittlig person.
