2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Det er norm alt å gå opp tre til fem pund i løpet av mensen. Vanligvis vil det gå over noen dager etter at mensen starter. Perioderelatert vektøkning er forårsaket av hormonelle svingninger. Det kan være et resultat av vannretensjon, overspising, sukkertrang og å hoppe over treningsøkter på grunn av kramper.
Når bør jeg veie meg etter mensen?
Derfor, vei deg om morgenen etter tissing og før du spiser noe. Hvis du liker å veie ofte, husk at daglige svingninger i vekt er ganske vanlig. Derfor, selv om du går opp i vekt enn dagen før, teller det vanligvis ikke som vektøkning.
Veger du mer før eller under mensen?
Vektøkning før mensen kalles også PMS-vektøkning. Denne vektøkningen er relatert til hormonelle endringer som skjer i lutealfasen, som er fasen rett før du får mensen. Lutealfasen er den andre fasen av menstruasjonssyklusen din.
Hvordan påvirker mensen vekttap?
Menstruasjonssyklusen påvirker ikke direkte vekttap eller vektøkning, men det kan være noen sekundære sammenhenger. På listen over symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) er endringer i appetitt og mattrang, og det kan påvirke vekten.
Når er du tyngst i syklusen?
Spesielt, den delen av menstruasjonssyklusen du kan "oppblåst skylden på" erk alt lutealfasen, som begynner etter eggløsning og varer i rundt to uker. I begynnelsen av denne fasen (når livmorslimhinnen forbereder seg på en mulig graviditet), synker østrogenet, stiger deretter og forblir høyt.
Anbefalt:
Bør du veie hver dag?
Forskning antyder å tråkke på vekten hver dag er et effektivt hjelpemiddel hvis du prøver å gå ned i vekt, men det kan være lurt å veie deg sjeldnere hvis du holder deg din nåværende vekt. Nøkkelen til å veie deg selv er å ikke bli besatt av tallet på vekten.
Kan du veie deg uten vekt?
Du kan måle vekten din uten vekt ved å holde styr på kroppsfettprosenten over tid. Kroppsfettprosenten din er et mål på fettvevet ditt kontra mager masse, også kjent som bein og bindevev. Hvordan kan du finne ut vekten din uten vekt? Vel, her er noen måter å indikere om du har gått opp eller gått ned i vekt uten å bruke vekten Sitter klærne dine godt?
Er du mer sulten på mensen?
Det er veldig vanlig å oppleve økt appetitt før og under mensen. Hormonendringene som er forbundet med den periodiske syklusen din kan få deg til å suge etter mat, og humørendringene som følger med menstruasjonen din kan føre til at du får lyst på mat som inneholder mye karbohydrater og sukker.
Kan jeg bruke tampong når jeg venter mensen?
"Nei. Bruk aldri en tampong i i påvente av blødning eller utflod fordi den ikke vil fungere ordentlig og kan inneholde infeksjon. Bruk bare tamponger når du trenger dem – Hvis du akkurat har begynt mensen og det knapt er noen blødninger, bruk et bind i stedet.
Bør jeg drikke mer vann når jeg tar spironolakton?
Pass på å drikke nok vann mens tar spironolakton. Se etter tegn på dehydrering, inkludert: overdreven tørste. Får spironolakton deg til å tisse mer? SPIRONOLACTONE (speer på oh LAK-tone) er et vanndrivende middel. Det hjelper deg med å lage mer urin og å miste overflødig vann fra kroppen din.
