Kvinner bør ha et midje/hofteforhold under 1,0 - a. 90 eller lavere. Det viser denne studien – som ble gjort hos eldre mennesker. Men tanken her er at intraabdominal fett er dårlig for helsen din.
Hva er et godt forhold mellom hofte og midje?
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er en sunn WHR: 0,9 eller mindre hos menn . 0,85 eller mindre for kvinner.
Er 0,7 et godt forhold mellom midje og hofte?
En WHR på 0,7 for kvinner og 0,9 for menn har vist seg å korrelere sterkt med generell helse og fruktbarhet. Kvinner innenfor 0,7-intervallet har optimale nivåer av østrogen og er mindre utsatt for store sykdommer som diabetes, kardiovaskulære lidelser og eggstokkreft.
Hva er den ideelle midjestørrelsen for en kvinne?
For din beste helse bør midjen din være mindre enn 40 tommer rundt for menn, og mindre enn 35 tommer for kvinner. Hvis det er større enn det, kan det være lurt å snakke med legen din om hva dine neste trinn er, inkludert å gå ned i vekt. Du kan ikke redusere midjen eller noen annen del av kroppen din.
Er 0,8 et godt forhold mellom midje og hofte?
Det ideelle forholdet mellom midje og hofte for kvinner er under 0,8 og for menn er mindre enn 0,9. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) anses menn med en WHR høyere enn 0,9 og kvinner med en WHR over 0,8 som overvektige.
