Å ha en iskald dusj kan forbedre helsen din, har en ny studie funnet. Å ta en iskald dusj kan hjelpe og forbedre din mentale helse, velvære og kardiovaskulære system, har en ny studie funnet.
Er det ille å ta iskalde dusjer?
Ta en iskald dusj hver morgen i 30 dager. De antatte fordelene er forbedret immunitet og sirkulasjon, stressavlastning, bedre humør og lindring av muskelsår.
Hvorfor er kalde dusjer dårlig for deg?
Som tidligere nevnt, er kalde dusjer kjent for å midlertidig øke blodtrykket, hjertefrekvensen og utløse frigjøring av glukose fra leveren, noe som ikke er tilrådelig hos de som allerede har lider av høyt blodtrykk eller hjertesykdommer, eller for de som kjemper mot allerede høye blodsukkernivåer.
Er kalde dusjer virkelig sunne?
Sjokket av kaldt vann i blodet stimulerer leukocytter. Dette betyr at å ta en kald dusj kan hjelpe din motstand mot vanlige sykdommer, som forkjølelse og influensa. En studie indikerte til og med at kalde dusjer kan gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot visse typer kreft.
Er det bra å ta kalde dusjer hver dag?
Ved å innlemme kalde dusjer i din daglige rutine, styrker du viljestyrken, noe som er til fordel for mange aspekter av (din) hverdag. Vekttap. Forskning har vist at kalde dusjer (og eksponeringfor kaldt generelt), i tillegg til å øke stoffskiftet direkte, stimulere dannelsen av brunt fett.
