God gammel cottage cheese eller alles favorittpaneer er best å ha hvis du prøver å slanke deg. Pakket med protein gir cottage cheese deg 50 prosent av det daglige anbef alte proteininntaket. En hel kopp cottage cheese inneholder omtrent 163 kalorier.
Er cottage cheese bra for vekttap?
Den er høy i mange næringsstoffer, inkludert protein, B-vitaminer og mineraler som kalsium, selen og fosfor. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller bygge muskler, er cottage cheese blant de mest fordelaktige matvarene du kan spise.
Hva er den sunneste cottage cheese å spise?
De 5 beste cottage cheese-merkene du kan kjøpe
- Nancy's Organic Whole Milk Cottage Cheese.
- God kultur lav-fett cottage cheese.
- 365 økologisk cottage cheese 4 prosent melkefett.
- Daisy Cottage Cheese 4 prosent melkefett.
- Wegmans organisk 2 prosent cottage cheese ('Store Brand' Cottage Cheese)
- Breakstone Cottage Cheese 2 Prosent.
Hvilken er bedre lav-fett eller vanlig cottage cheese?
varianter med lavere fettinnhold sparer deg for noen få kalorier, noe som kan være nyttig hvis du ønsker å gå ned i vekt, sier Petitpain. Forskjellen mellom fettfri og full-fett cottage cheese er omtrent 30 kalorier per halv kopp; alternativene lav-fett eller 2 prosent har omtrent 20 færre kalorier.
Hvilken ost er best for fetttap?
4 oster som passer inn i vekttapsplanen din
- Mascarpone er i alle tiramisu- og cannolioppskrifter, men den kan brukes som pålegg i stedet for smør. …
- Hytteost er et flott, proteinrikt tillegg til enhver diett. …
- Fetaost er full av vitaminer og mineraler.