Hagearbeid er terapeutisk på så mange plan. Bare det å være rundt i naturen kan forbedre humøret ditt, få deg til å føle deg mer i fred. Å grave, plante og vanne kan hjelpe deg med å ta tankene bort fra hverdagens stress. … Hagearbeid er bra for sinn, kropp og sjel.
Hva er fordelene med hagearbeid?
I tillegg til å gi næringsrike grønnsaker og frukt til middagsbordet og vakre blomster til å dekorere det, tilbyr hagearbeid en rekke helsefordeler
- Eksponering for vitamin D. …
- Redusert demensrisiko. …
- Humørforsterkende fordeler. …
- Fornøyelig aerobic trening. …
- Hjelper med å bekjempe ensomhet.
Hva er de åndelige fordelene med hagearbeid?
Gardening for the Spirit
It kan gi et harmonisk rom for å slappe av, slappe av, reflektere og gjenopprette oss selv. Det kan tjene som et sted hvor vi kan sette pris på naturens skjønnhet, form og farger. Det er et sted for observasjon, hvor vi kan se naturen og lære av den. Hagearbeid kobler oss tilbake til naturens kretsløp.
Hvorfor gjør hagearbeid deg glad?
Ytterligere forskning på hagearbeid fant det forbedret livstilfredshet og humør. Å grave i skitten løfter virkelig humøret ditt. Gravingen rører opp mikrober i jorda. Å puste inn disse mikrobene kan stimulere serotoninproduksjonen, noe som kan få deg til å føle deg avslappet og lykkeligere.
Ishagearbeid bra mot depresjon?
Faktisk kan det gi noen psykiske fordeler for deg. Studier har funnet at hagearbeid og hagebruksterapi kan: redusere symptomer på angst og depresjon.