Bløtlegging og rensing av føttene i varmt vann reduserer betennelser og stimulerer sirkulasjonen, og bringer tett blod til de utvidede karene i føttene og underbena.
Bør jeg bløtlegge føttene mine i varmt eller kaldt vann?
Når du føler deg trøtt og har smerter i føttene og bena på grunn av å gå og stå i timevis hele dagen, bør du bløtlegge føttene og bena i «kaldt vann» fordi det kan bidra til å trekke sammen blodårene dine og redusere de inflammatoriske kjemiske mediatorene slik at hevelsen og betennelsen i musklene reduseres …
Hvor lenge skal jeg legge føttene mine i varmt vann?
Løs opp en halv kopp Epsom-s alt i en balje eller bolle med varmt vann. Bløtlegg føttene i 10 til 20 minutter en gang i uken.
Hva er det beste å suge føttene i?
Alternative fotsukker inkluderer:
- Natron. Å legge natron til en fotbløtlegging kan bidra til å eksfoliere huden, lindre kløe og rense føttene. …
- eddik. Bruk 2 deler vann og 1 del eddik for en fotbløtlegging. …
- Olivenolje. Tilsett noen dråper olivenolje i varmt vann for en fuktighetsgivende fotbløtlegging. …
- Eteriske oljer.
Hvor lenge bør du legge føttene i vann?
Fyll et basseng eller et fotspa med nok varmt vann til å dekke føttene opp til anklene. Tilsett en halv eller trekvart kopp Epsom s alt til vannet. Plasser føttene i bløt foromtrent 20 til 30 minutter. Tørk grundig etter bløtleggingen og fukt deretter føttene.
