Ved mangel på sollys?

Ved mangel på sollys?
Ved mangel på sollys?
Anonim

Uten nok soleksponering kan serotoninnivået falle. Lave nivåer av serotonin er assosiert med en høyere risiko for alvorlig depresjon med sesongmønster (tidligere kjent som sesongmessig affektiv lidelse eller SAD). Dette er en form for depresjon utløst av skiftende årstider.

Hva er symptomene på mangel på sollys?

Her er 8 tegn og symptomer på vitamin D-mangel

  • Å være syk eller få infeksjoner ofte. Del på Pinterest Westend61/Getty Images. …
  • Tretthet og tretthet. Å føle seg trøtt kan ha mange årsaker, og D-vitaminmangel kan være en av dem. …
  • Bein- og ryggsmerter. …
  • Svekket sårtilheling. …
  • Beintap. …
  • Muskelsmerter.

Hva heter mangel på sol?

Vintermørke, sesongdepresjon. Vinterdepresjon er fortsatt et mysterium for forskere som studerer det. Men forskere er enige om at personer som lider av sesongbetinget affektiv lidelse er spesielt følsomme for lys, eller mangelen på det.

Hva kan mangel på sollys gjøre?

Uten nok soleksponering kan serotoninnivåene falle. Lave nivåer av serotonin er assosiert med en høyere risiko for alvorlig depresjon med sesongmønster (tidligere kjent som sesongmessig affektiv lidelse eller SAD). Dette er en form for depresjon utløst av skiftende årstider.

Hvordan takler du mangel på sol?

Mestring med færre dagslystimer

  1. Vær oppmerksom på SAD. …
  2. Få dagslys til å telle. …
  3. Feir vinteraktiviteter. …
  4. Sosialiser oftere. …
  5. Trener mer. …
  6. Tenn bål. …
  7. Snakk med legen din om vitamin D-mangel.

Anbefalt: