2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Disse seks matvarene er noen av de verste kildene til lektiner i det amerikanske kostholdet når de konsumeres rå
- Rå nyrebønner. Røde kidneybønner er en god kilde til plantebasert protein, og de er en mat med lav glykemisk indeks. …
- Peanøtter. Peanøtter er en annen form for belgfrukter, og som kidneybønner inneholder de lektiner. …
- Fullkorn.
Hva er de tre matvarene Dr Gundry sier å unngå?
Mat du bør unngå
Ifølge Dr. Gundry kan du spise noen utvalgte av de forbudte grønnsakene - tomater, paprika og agurker - hvis de har blitt skrellet og fjernet frø. Plant Paradox Diet legger vekt på hele, næringsrike kilder til protein og fett, samtidig som nattskygge, bønner, belgfrukter, korn og de fleste meieriprodukter er forbudt.
Hvilke matvarer er høyest i lektiner?
De finnes i alle planter, men rå belgfrukter (bønner, linser, erter, soyabønner, peanøtter) og fullkorn som hvete inneholder de høyeste mengdene lektiner.
Hva er de verste lektinmatene?
Maten høyest i lektiner inkluderer:
- nattskyggegrønnsaker, som tomater, poteter, gojibær, paprika og aubergine.
- alle belgfrukter, som linser, bønner, peanøtter og kikerter.
- peanøttbaserte produkter, som peanøttsmør og peanøttolje.
Er lektiner dårlige for tarmen din?
Forskning tyder på at plantelektiner til og med kan ha en rolle i kreftbehandling (3). Å spise store mengder av visse typer lektiner kan imidlertid skade tarmveggen. Dette forårsaker irritasjon som kan føre til symptomer som diaré og oppkast. Det kan også forhindre at tarmen absorberer næringsstoffer riktig.
Anbefalt:
Er welchs fruktsnacks dårlige for deg?
Ja, din verste frykt har blitt realisert - fruktsnacks er faktisk ikke sunt. Saksøkerne uttaler at "Welch Foods har lurt kjøpere ved å delta i en villedende markedsføringskampanje." Det overrasker deg sannsynligvis ikke å finne ut at fruktsnacks ikke er sunt.
Gjør dårlige bønner deg kvalm?
Å spise rå eller underkokte kidneybønner kan føre til matforgiftning, inkludert symptomer som kvalme, oppkast og diaré. Bare noen få bønner er nødvendig for å forårsake forgiftning. Kidneybønner, eller røde bønner, inneholder et naturlig protein, Lektin, som finnes i mange planter, dyr og mennesker.
Er understekte delte erter dårlige for deg?
Er understekte delte erter dårlige for deg? … Det korte svaret er at å spise delvis kokte linser og delte erter sannsynligvis ikke er "farlig", spesielt ikke å spise dem bare én gang, men det kan forårsake fordøyelsesproblemer, avhengig av hvordan du systemet reagerer og hva annet du spiste den gangen.
Vil lektiner få deg til å gå opp i vekt?
Ifølge Dr. Gundry er lektiner giftstoffer som planter produserer for å overleve og bør ikke spises på grunn av de mange komplikasjonene de forårsaker, inkludert betennelse, tarmskade, og vektøkning. Hvorfor forårsaker lektiner vektøkning?
Hvilke pads er dårlige for deg?
Sanitetsbind er ikke utelukkende laget av bomull, men de er laget av cellulosegel. Dioksinet som finnes i menstruasjonsputene kan forårsake eggstokkreft. Servietter er laget for å absorbere fuktighet. Det er derfor, bortsett fra bomull, inneholder de også rayon, en syntetisk fiber, som også er farlig fordi de også inneholder dioksin.
