Utdann deg selv: å lære om hva som forårsaker smerten din kan tillate deg å se at din kroniske smertetilstand ikke kommer til å skade kroppen din; dette kan gi deg selvtillit til å være mer aktiv og ta frykten bort. Trener regelmessig: Det er nyttig å prøve å trene jevnlig.
Er det norm alt å være redd for smerte?
Algophobia eller algiofobi er en fobi for smerte – en unormal og vedvarende frykt for smerte som er langt kraftigere enn en normal person. Det kan behandles med atferdsterapi og angstdempende medisiner. Begrepet kommer fra gresk: ἄλγος, álgos, "smerte" og φόβος, phóbos, "frykt".
Hva heter det å være redd for smerte?
Frykten er overdreven, utover det som forventes under omstendighetene, og produserer en angstreaksjon. Frykt for smerte kalles "algophobia", et ord avledet fra det greske "algos" (smerte) og "phobos" (frykt).
Hvorfor er jeg redd for å bli fysisk skadet?
I henhold til DSM-IV-klassifiseringen av psykiske lidelser er skadefobi en spesifikk fobi for blod/injeksjon/skadetype. Det er en unormal, patologisk frykt for å ha en skade. Et annet navn for skadefobi er traumatofobi, fra gresk τραῦμα (traume), "sår, skade" og φόβος (phobos), "frykt".
Hva er verst frykt eller smerte?
Nylige studiertyder på at frykten for smerte er mye verre enn smerten i seg selv for slike pasienter. Pasienter vil for eksempel forvride kroppen for å unngå smerte, og dermed forårsake enda mer. ''Vi ønsker å screene medikamenter og psykoterapi for deres evne til å redusere forventningsaktiveringen, '' sa Dr. Ploghaus.