Du kan finne at helbredelse gjør deg trøtt og at du sover mye etter en skade. Dette er helt norm alt. Skader og betennelser kan være ekstremt smertefulle og ubehagelige og forårsake tretthet. Søvn og hvile spiller en viktig rolle i restitusjon etter skade og er nøkkelen til å hjelpe kroppen din til å helbrede.
Kan en trukket muskel forårsake tretthet?
Det er godt etablert at symptomer på kronisk utmattelsessyndrom kan forverres med fysisk aktivitet. Nå kan en ny studie kaste lys over hvorfor dette er, etter å ha funnet at kronisk tretthetsoppbluss kan utløses av mild til moderat muskel- og nervebelastning.
Hvorfor føler jeg meg så trøtt etter en skade?
Når kroppen ikke får nok hvile, avtar sekresjonen av dette veksthormonet, og det kan bli vanskeligere for kroppen å komme seg etter skader. Hormonet prolaktin, som hjelper til med å regulere betennelse, frigjøres også mens du sover.
Sover du mer når du er skadet?
Trenger du mer søvn når du er skadet? Ja, veksthormoner må frigjøres i større mengder når kroppen vår helbreder fra en skade. Disse hormonene frigjøres under "dyp søvn"-fasen av søvnsyklusen din, som gjentar seg omtrent hvert 90. minutt.
Hvorfor gjør healing deg trøtt?
For å komme seg, kroppen utløser en tretthetsrespons slik at personen blir oppmuntret til å hvile. Dette er et norm alt stress-utvinningssyklus. Å gjennomgå kirurgi der kroppen får medisiner og traumatisert av prosedyrer kan forårsake tretthet når kroppen går inn i reparasjons- og helbredelsesmodus.
