Hva er en god tid på 10 mil? En god tid på 10 mil er 01:23:03. Dette er gjennomsnittstiden på 10 mil for alle aldre og kjønn. Den raskeste tiden på 10 mil er 43:45.
Er et løp på 10 mil bra?
"Alle kan løpe en 10-miler med riktig trening," sier Collins. "Selv om noen aldri har gått mer enn to mil i livet, kan det hende de ikke kommer til et maraton med det første, men en 10-miler er en slags god magisk distanse som du faktisk kan skyte for innen rimelig tid."
Er 10 miles per dag for mye?
Enten du for øyeblikket er stillesittende eller bare ønsker å legge til variasjon til treningsprogrammet ditt, gir 10 miles per dag å gå en utmerket måte å forbedre helsen, velværet og den generelle livskvaliteten på.
Hva er en god avstand å gå hver dag?
Å gå er en form for trening med lav effekt og moderat intensitet som har en rekke helsemessige fordeler og få risikoer. Som et resultat anbefaler CDC at de fleste voksne sikter mot 10 000 skritt per dag. For de fleste tilsvarer dette omtrent 8 kilometer, eller 5 miles.
Hvor mange miles er for mye å løpe på en uke?
Hvor mye løping er for mye? Den gjennomsnittlige løperen vil ikke komme i nærheten av sin fysiologiske grense for løping (for referanse, eliter kan løpe over 120 miles i uken med tre til fire økter av høy kvalitet per uke og ultraløpere logger ofte på150 miles i uken).
