Bagels er sunnere enn frokostbakverk, som croissanter og smultringer, fordi de inneholder mindre fett. De inneholder også mindre sukker enn mange søte frokostblandinger og muffins. Bagels er imidlertid ikke like næringsrike som ubehandlet fullkorn, for eksempel havregryn, så det kan være lurt å variere valgene dine.
Er bagels sunt for vekttap?
Overforbruk av kalorier fra all mat, inkludert bagels, kan føre til usunn vektøkning og gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt (4). Det kan være best å nyte bagels med måte og være klar over hvor mange kalorier de bidrar med til kostholdet ditt.
Er en bagel sunnere enn en sandwich?
Bagels inneholder mye kalorier. Bagels er ikke en jevn erstatning for skivet brød, basert på kalorier. Bare én vanlig hvit bagel kan utgjøre rundt 300 kalorier, sammenlignet med rundt 90 kalorier per vanlig skive hvitt brød, ifølge Being He althy TV.
Hvor ille er en bagel for deg?
Det er ikke det at bagels er dårlige i seg selv. Det er bare det at de ikke er spesielt sunne. De fleste bagels mangler vitaminer, mineraler og fiber. Uten fiber fordøyes karbohydratene i en bagel raskt, omdannes til sukker og deretter, meget mulig, til fett.
Er bagels sunnere enn oppskåret brød?
Når det gjelder karbohydrater og kalorier, er det omtrent 3,15 brødskiver i gjennomsnittlig vanlig bagel (en bagel inneholder 245 kalorier, en skive avbrød har 79 kalorier). … Ok, så ja, bagels er tettere, kaloririke og potensielt mindre sunne enn et stykke brød, men vil du satse din lykke på det?
