2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Middelhavsdietten er en diett inspirert av matvanene i landene rundt Middelhavet. Da den ble formulert på 1960-tallet, trakk den på matvanene til Hellas, Italia og Spania.
Hva er ikke tillatt på middelhavsdietten?
Folk på middelhavsdiett unngår følgende matvarer: raffinerte korn, som hvitt brød, hvit pasta og pizzadeig som inneholder hvitt mel. raffinerte oljer, som inkluderer rapsolje og soyaolje. matvarer med tilsatt sukker, som bakverk, brus og godteri.
Hva består et middelhavskosthold av?
Middelhavsdietten varierer etter land og region, så det har en rekke definisjoner. Men generelt sett er det høyt innhold av grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter, bønner, frokostblandinger, korn, fisk og umettet fett som olivenolje. Det inkluderer vanligvis et lavt inntak av kjøtt og meieriprodukter.
Kan du gå ned i vekt på middelhavsdietten?
Av denne grunn kan sammenkobling av middelhavsdietten med en sunn livsstil fremme vekttap. En gjennomgang av 5 studier fant at middelhavsdietten var like effektiv som andre populære dietter som lavkarbodietten for vekttap, noe som resulterte i opptil 10 kg vekttap over 1 år (2).
Hva er dårlig med middelhavsdietten?
Når middelhavsdietten kan forårsake problemer
I noen tilfeller kan middelhavsdietten føre til: vektfå på å spise mer enn den anbef alte mengden fett (som i olivenolje og nøtter) Lave nivåer av jern ved å ikke spise nok kjøtt. Kalsiumtap ved å spise færre meieriprodukter.
Anbefalt:
Hva er en bursa og hva gjør den?
En bursa er en lukket, væskefylt sekk som fungerer som en pute og glidende overflate for å redusere friksjon mellom vev i kroppen. De store bursaene (dette er flertallet av bursa) er plassert ved siden av senene nær de store leddene, som i skuldre, albuer, hofter og knær.
Hva er vakthold og hva kan det være et symptom på?
Vekting er en ufrivillig respons fra musklene. Vokting er et tegn på at kroppen din prøver å beskytte seg mot smerte. Det kan være et symptom på en svært alvorlig og til og med livstruende medisinsk tilstand. Hvis du har stiv mage, bør du oppsøke legen din med en gang.
Hva er laktase og hva gjør det?
Laktase bryter ned laktosen i maten slik at kroppen din kan absorbere den. Personer som er laktoseintolerante har ubehagelige symptomer etter å ha spist eller drukket melk eller melkeprodukter. Disse symptomene inkluderer oppblåsthet, diaré og gass.
Hva hva er digital markedsføring?
Digital markedsføring er komponenten av markedsføring som bruker internett- og nettbaserte digitale teknologier som stasjonære datamaskiner, mobiltelefoner og andre digitale medier og plattformer for å markedsføre produkter og tjenester. Hva menes med digital markedsføringsdefinisjon?
Når DNA kopierer hva som kuttes og hva vil dannes?
Resultatet av DNA-replikasjon er to DNA-molekyler bestående av en ny og en gammel kjede med nukleotider. Dette er grunnen til at DNA-replikasjon beskrives som semi-konservativ, halvparten av kjeden er en del av det originale DNA-molekylet, halvparten er helt ny.
