Begynn på dag én av mensen og tell antall dager til neste menstruasjon, som er dag én i neste syklus. Spor i 3 måneder og legg til tot alt antall dager. Del det tallet med tre, så får du den gjennomsnittlige sykluslengden. Eggløsning skjer vanligvis 12–16 dager før mensen.
Hvordan beregner jeg min neste menstruasjon?
Fra og med den første dagen av siste menstruasjon, bare tell ut gjennomsnittlig antall dager mellom menstruasjonene (også den gjennomsnittlige sykluslengden du beregnet) og det gir deg den anslåtte startdatoen for neste periode. Voila!
Hvordan beregner jeg min 28-dagers syklus?
Hvordan kan jeg finne ut om jeg har en 28-dagers syklus eller ikke? Din menstruasjonssyklus er tiden fra første dag i en menstruasjon til den første dagen i neste menstruasjon. Så hvis du har en 28-dagers syklus, tar det 28 dager å komme fra begynnelsen av en menstruasjon til begynnelsen av den neste.
Hvordan beregner jeg menstruasjonssyklusen min for å unngå graviditet?
For eksempel, hvis den lengste syklusen din er 30 dager lang, subtrahere 11 fra 30 – du får 19. Deretter teller du 19 dager fra dag 1. Hvis dag 1 var den 4. i måneden markerer du X den 22. Så den 22. er din siste fruktbare dag i denne syklusen - du kan begynne å ha ubeskyttet sex dagen etter.
Er 4 dager etter menstruasjon trygt?
Det er ingen absolutt "sikker" tidav måneden da en kvinne kan ha sex uten prevensjon og ikke risikere å bli gravid. Imidlertid er det tider i menstruasjonssyklusen når kvinner kan være mest fruktbare og er mest sannsynlige for å bli gravide. De fruktbare dagene kan vare i opptil 3–5 dager etter slutten av mensen.
