2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Pectoralis major er den overlegne mest og største muskelen i den fremre brystveggen. Det er en tykk, vifteformet muskel som ligger under brystvevet og danner den fremre veggen av aksillen.
Hvor ligger pectoralis major?
Pectoralis major strekker seg tvers over øvre del av brystet og er festet til en rygg på baksiden av humerus (benet i overarmen). Dens viktigste handlinger er adduksjon, eller depresjon, av armen (i motsetning til virkningen av deltoideus-muskelen) og rotasjon av armen fremover om kroppens akse.
Hvilken trening fungerer på pectoralis major?
Pushups er det mest åpenbare valget fordi de ikke krever noe spesielt utstyr og kan gjøres hvor som helst. I tillegg til brystmusklene, virker pushups på overkroppen slik at de er verdt å legge til rutinen din, spesielt hvis treningen hovedsakelig er underkroppen (tenk tredemølle).
Fungerer pushups?
Den klassiske push-up er en flott øvelse for å forbedre muskulær utholdenhet i brystene, fremre skuldre og triceps, samt en fantastisk måte å trene disse musklene til full feil for å oppmuntre til vekst i muskelstørrelse.
Hvordan bygger jeg brystmusklene mine?
For å være sikker på at du trener alle brystmusklene, ta med en blanding av bevegelser i brysttreningsrutinen din:
- Trykk med den flate eller skrånende benk, manualer eller stang, ellersittende maskinbrystpress.
- Løft med parallelle stenger, gulvet eller benk.
- Trekk med kabelfluebenken, manualene eller kabelkryssene.
Anbefalt:
Eksisterte major konig?
Det finnes ingen annen historisk dokumentasjon og det finnes ingen sekundærkilde for de aktuelle hendelsene. Ingen av tyskerne nevnt av Zaytsev, inkludert König, Königs datter, eller den tyske krigsfangen som Zaytsev sier identifisert König, har noen gang blitt identifisert i andre opptegnelser.
Er ursa major og big dipper det samme?
Den store bjørnen er en stjerne i stjernebildet Ursa Major (den store bjørnen). En av de mest kjente stjerneformene på den nordlige himmelen, den er et nyttig navigasjonsverktøy. … (Systemet inneholder faktisk minst seks stjerner, men bare to av dem er synlige for det blotte øye.
Beveger ursa major seg?
Astronomer har funnet ut at stjernene til Big Dipper (unntatt pekerstjernen, Dubhe, og håndtaksstjernen, Alkaid) tilhører en sammenslutning av stjerner kjent som Ursa Major Moving Cluster. … Disse stjernene, løst bundet av tyngdekraften, drift i samme retning i verdensrommet.
Hvor fester psoas major?
Psoas majors proksimale (nærmeste hodet) feste er på sidene av ryggvirvlene fra T12 til L4 . Den fortsetter ned langs sidene av ryggraden, over forsiden av skambenet, og festes deretter i den distale enden, med fibrene til iliacus iliacus. iliacus er en flat, trekantet muskel som fyller iliacus fossa.
Er pectoralis skjelettmuskler?
Pectoralis muskel, hvilken som helst av musklene som kobler brystveggene foran med beinene i overarmen og skulderen. Det er to slike muskler på hver side av brystbenet (brystbenet brystbenet brystbenet eller brystbenet er et langt flatt bein plassert i den sentrale delen av brystet.
