Økningen i blodtrykk ble imidlertid observert bare hos kvinner; menn supplert med taurin viste ingen økning i systolisk, diastolisk eller gjennomsnittlig arterielt trykk. Hos begge kjønn forårsaket imidlertid taurintilskudd en betydelig takykardi.
Er taurin dårlig for høyt blodtrykk?
Kan forbedre hjertehelsen
Forskning viser en sammenheng mellom høyere taurinnivåer og betydelig lavere dødsrater av hjertesykdom, samt redusert kolesterol og blodtrykk (8). Taurin kan bidra til å redusere høyt blodtrykk ved å redusere motstanden mot blodstrøm i blodåreveggene.
Øker taurin hjertefrekvensen?
Men taurininntak påvirket ikke hjertefrekvens, oksygenopptak eller konsentrasjoner av melkesyre i blodet signifikant. Som sådan er det fortsatt ikke klart hvordan taurin forbedrer treningsytelsen.
Hva er bivirkningene av for mye taurin?
Taurin er en organisk forbindelse kjent som en aminosyre. Aminosyrer er proteinbyggesteinene i menneskekroppen. Noen eksperter mener taurin har helsemessige fordeler, men forskere må utføre flere studier for å bekrefte disse påstandene.
Bivirkningene inkludert:
- kvalme.
- svimmelhet.
- hodepine.
- vansker med å gå.
Hvem bør ikke ta taurin?
Hos barn, enkelt aminosyrekosttilskudd kan forårsake vekstproblemer. Du bør ikke ta høye doser enkeltaminosyrer over lengre perioder. Folk som er gravide eller ammer bør ikke bruke taurintilskudd. Morsmelk har høye nivåer av taurin sammenlignet med kumelk.
